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En 2017 exit le bonheur : j’adopte la “sunny life” attitude

En 2017 je renonce au bonheur …et je choisis la joie ! En ce début d’année j’ai pris ce temps si précieux et souvent rare d’écouter ma voix intérieure, mes envies, mes besoins, ce que je voulais vivre et réaliser cette année. Je me suis demandé ce qui nourrissait mon âme, ce qui me et nous rendrait plus heureux en famille. J’ai revu l’organisation du soir et du matin pour que tout se fasse plus sereinement, me suis mis la liste des petites cases à cocher et des rituels joyeux (méditer trois fois par semaine, faire un dîner-joyeux-temps de la parole avec les enfants le vendredi)… J’ai beaucoup lu aussi, et au milieu de tous les vœux et tous les billets sur nos bonnes résolutions que nous ne tiendrons pas, j’ai ressenti tout un coup quelque chose d’important : je renonce au Bonheur! Avec un grand grand B et l'injonction sociale qui va avec. Il est intimidant, trop imposant, trop inatteignable. Alors cette année je choisi la joie. Le bonheur ça va, ça vient et c’est subjectif. Moi, en 2017 je veux une ribanbelle d'éclats de joies ! Alors j’ai acheté un bel album. Comme ça, tous les dimanches soirs, avant de reprendre la semaine et après un week-end passé ensemble, on pourra en famille écrire, dessiner, coller les photos de nos joies de notre semaine. Pour ancrer cette joie dans nos cœurs. Pour nourrir et « muscler » notre aptitude à la joie. Car les avancées récentes des neurosciences nous apprennent que nous pouvons, grâce à ces petites habitudes répétées, favoriser les connections vertueuses dont notre cerveau et celui de nos enfants, pour plus de joie et moins de stress. Et on va se faire dans nos cœurs notre « boîte à soleil », ce réservoir des bons moments ressentis qui rendra nos enfants (et leurs parents) plus forts et plus ancrés. Parce que la joie ça se ressent physiquement, c’est concret. Comment ça marche ? Jeanne Siaud-Facchin, psychologue que vous connaissez peut-être pour ces ouvrages sur les précoces qu’elle a rebaptisé « zèbres », nous livre dans ce TED un trésor pour la vie avec sa boîte à bonheur. Inspiré? Jeanne Siaud-Facchin a rassemblé cette inspiration et de outils faciles, des perles pour remplir notre vie de petits soleils et apprenant à nous arrêter dans un livre que j'ai trouvé très inspirant et lumineux : "Tout est là, juste là", dont vous trouverez le résumé plus bas. C'est décidé en 2017, je passe à la "SUNNY LIFE" !

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